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澳门赌博网站 > 科幻灵异 > 六零俏军媳 > 第527章 晨练
  “才没有呢!一会儿让您看我们的表现。”红缨皱皱可爱挺翘的鼻子娇声道。

  “那等会儿我考校你们。”战常胜眉眼弯弯地看着她道。

  “我去外面等您。”红缨转身拉开房门,“博达哥哥,你也起来了。”看向他身后的景海林道,“景伯伯早上好。”

  “你爸呢?不会没起来吧!”景海林眉头一挑,声音温润如玉般道。

  小别胜新婚,虽然他们不能做什么?难道不能说什么……

  听在战常胜耳朵里,却完全不是那么回事,“很抱歉让你失望了。”

  景海林脸上的笑容僵住、难掩眼中的遗憾,看着战常胜脸上得意的表情,好想揍他怎么办?

  “我好了,可以走了。”洪雪荔了提着篮子出来道。

  “走吧!”战常胜大手一挥,一行人出了学校。

  “等等我,姐夫。”丁国良边追边喊道,一路奔跑追了上来。

  “你怎么跑来了。”战常胜有些意外地看着他道。

  “可算是赶上了。”丁国良追上来道,高兴地说道,“姐夫,你回来了。”

  “小子,考得不错。”战常胜拍着他的肩膀道。

  丁国良目光又转向景海林道,“景老师谢谢你。没有您的栽培我可考不上。”

  “谢他做什么?俗话说:师傅领进门,修行在个人。”战常胜轻哼一声道。

  “姐夫就是再靠个人,也得有个领路人,少走弯路不是嘛!”丁国良耿直地傻不愣登说道。

  “对对,国良说的太对了。”景海林笑得双肩不停的耸动,显然是非常的高兴。

  真是个傻小子,“不走吗?”战常胜黑着脸看着他们道。

  “走走!”景海林喜笑颜开地说道。

  “你怎么来晨练了。”战常胜看着小舅子问道。

  “这不是考上军校了,得锻炼身体,不然跟不上,自己挨罚没关系,拖累集体可就惨了。”丁国良挠挠头笑道。

  在军校住了这些日子,可没少见到连坐,尤其是老爷兵们回来,可劲儿的折腾学员们,那哀嚎声至今在耳边回荡。

  绝对不能给姐夫丢人!

  一行人跑到了沙滩上,沿着沙滩又来回跑了大约半个小时。

  战常胜回身看着气喘吁吁的丁国良道,“小舅子,不错嘛!”

  丁国良深深吸一口气,呼出一口浊气,“幸好停下来了。”不然非出丑不可。

  “这才是热身运动,下面才是主题。”战常胜目光转向两个小家伙在心里满意的点点头。

  “爸爸,您的进步好大。”景博达惊喜地看着自家老爸道。

  景海林闻言满脸的黑线,这到底是谁家的儿子,专门来拆台的。

  景海林体能是上来了,可是跟眼前这个脸不红,气息依旧稳定的战常胜相比,还差的远呢!

  战常胜看着两个小家伙道,“来,比划、比划,让我看看。”

  “是!”

  两个小家伙肃穆着一张脸,开始打拳,挥的是虎虎生威,很有架势。

  战常胜满脸柔和地看着他们俩道,“嗯!目前看来没有偷懒。”

  受到表扬的两个小家伙,脸上的纯真的笑容比绽放的桃花还娇艳。

  “去站桩吧!”战常胜看着他们两个道。

  马步桩是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。

  战常胜手里那着树枝条,看着他们俩个谁的姿势由于站久了而松垮下来,这手里的树枝就会立刻抽打过去,帮他们提提神!

  他们俩立刻就调整姿势,乖乖的站好。

  战常胜来回的踱着步,手里的树枝轻轻地拍打着左手,“站桩即使累了,也要牢牢的记住标准的姿势,动作要领。练功时两腿并立,两脚平行站好。两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。”手里的树枝敲打在景博达的身上道,“裆部撑圆,同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”

  景博达紧绷着小脸,才短短半个小时,衣衫已经被汗水给浸透了,脸上更是汗如雨下。

  “就是这样!”战常胜满意地点点头道,“想练种花功夫,不论是少林功夫还是太极,都必须得先把桩给我站好了。马步站得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。”

  “太极!”景博达一脸惊喜地看着战常胜道,“战叔叔,是真的吗?”

  虽然景博达他们也站过桩,但战常胜从未告诉他们为什么站?不懂的他们只是战常胜要求,他们则听令行事。

  “鉴于我不在这两个月里,你们的表现令我满意,所以先教你们基本功。”

  景博达高兴的忘乎所以,姿势自然就走样了。

  “啪!”战常胜手里小树枝抽打在他的身上,看着他们又道,“光站桩不行,得需要配合的呼吸方式,在吸气和呼气时要注意顺其自然,柔和轻缓,绝不能用力。吸气时,用意念“引气”,由鼻慢慢通到丹田,此时腹部自然凸起。呼吸时要细慢、深长、缓和、均匀。待气呼净、略做停顿后,再进行吸气的锻炼。”

  “姐夫,我现在练可以吗?是不是晚了些。”丁国良凑过来道。

  “肯定是晚了,跟着练吧!”战常胜看着双眼放光的小舅子道,既然上了军校,没有一副好的身体是不行的。

  丁国良拉开架势开始扎马步,战常胜手里的小树枝,敲打着他调整姿势。

  “好了,记住这个姿势。”战常胜说道。

  景海林看着两个小家伙站的腿肚子都打颤了,心疼地说道,“好了,好了,都半个小时了,累了咱就歇歇。”

  “爸景伯伯我们还能坚持。”两个人异口同声地说道,咬着牙坚持着。

  红缨看着没有发话的爸爸,怎么敢站起来,“爸,我们站多久才行啊!”